Trasforma l’ira con la gentilezza
e il male col bene,
la grettezza con la generosità
e la falsità con la rettitudine.

Dhammapada, 223

Se abbiamo freddo, troviamo il modo di scaldarci; non ci sottoponiamo
a ulteriore freddo. Se abbiamo fame, mangiamo; non ci priviamo ancora
di più di cibo. Se siamo arrabbiati, non combattiamo la rabbia con
ira; cerchiamo di essere gentili con questo essere che sta soffrendo.
Se siamo testimoni di una cattiva azione, generiamo sincera bontà e
freniamo l’impulso a rifiutare con un mero giudizio la persona che la
commette. A chi pensa che la grettezza auto-centrata sia il sentiero
verso l’appagamento, rispondiamo con la generosità . E con chi è
falso, parliamo in modo vero. Può non essere facile. Questa è la via
della trasformazione.

Bhikkhu Munindo

(Grazie a Chandra per la traduzione)