Il testo che segue è tratto dalle pp. 41-60 de La realtà della vita, zazen in pratica (titolo originale: Seimei no jitsu butsu) di Uchiyama Kōshō.
Edito da EDB, nel 1993, nella traduzione dal giapponese curata da Jisō Giuseppe Forzani, attualmente il libro è esaurito e non ne è prevista ristampa. Uchiyama Kōshō è stato abate di Antaiji dal 1965 (data della morte del suo predecessore Sawaki Kōdō) al 1975,
anno in cui affidò la guida del monastero a Watanabe Kōhō il quale -fatto forse unico nella storia
religiosa giapponese degli ultimi secoli- ne spostò la sede, dalla periferia di Kyōto alle montagne del distretto di Hyōgo, dove si trova tutt’ora. Jisō Giuseppe Forzani, ordinato ad Antaiji nel 1980, è discepolo di Kōhō Watanabe.
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